Over Yoga Sanshine
Starten met Yoga Sanshine vind ik nog steeds een van de beste beslissingen uit mijn leven! Hoe is het mogelijk dat ogenschijnlijk eenvoudige houdingen, zo’n groots effect op je hele ‘zijn’ kunnen hebben? Dat is wat me vanaf het begin al heeft gefascineerd.
Yoga is zoveel meer dan ‘een soort fitness’ voor een sterk en flexibel lichaam. Het is een eeuwenoude, wetenschappelijk onderbouwde manier van leven, welke een positieve impact heeft op je volledige welzijn; fysiek, emotioneel en mentaal. Het heeft mij tijdens mooie tijden, maar ook tijdens zwaardere tijden ontzettend veel gebracht. Ik haal er veel plezier en voldoening uit om iets daarvan over te kunnen brengen op anderen.
"Be the light"
Visie
Ik geloof in leven in het hier en nu. Je kunt er elke dag opnieuw voor kiezen hoe je ‘het hier en nu’ invult en beleeft. Ook als je een traumatisch of moeilijk verleden hebt.
Daarnaast ben ik ervan overtuigd dat alles start met liefde voor jezelf. Zodra je hart vol genoeg is met zelfliefde, ontstaat de mogelijkheid om liefde aan anderen te schenken, zonder hier iets voor terug te verwachten. Ook helpt de zelfliefde je met het bewaken van je eigen grenzen.
Opleidingen en achtergrond
- Yoga leerling (2007 – heden)
- Anatomie en biomechanica (2023)
- Yang Yogadocent, level 1 (2023)
- Yang Yogadocent, level 2, specialisme Vinyasa (2023)
- Yin Yoga, fascia en omgaan met klachten (2024)
- Yin Yogadocent, level 1 en 2 (2024)
- Registered Yoga Teacher RYT 200 Yoga Alliance (2024)
- Introductie Kundalini Yoga en Meditatie (2025)
- Advanced Yin & Yang Flows (2026)
- The Art of Hands-On Assists (2026)
- Verschillende bijscholingen op Ibiza en Zanzibar
Daarnaast ben ik HBO geschoold in o.a. arbeidspsychologie en verandermanagement en werk ik als manager bij een organisatie zonder winstoogmerk, waar we elkaar helpen op het gebied van zekerheid.
Veelgestelde vragen aan Sandra
Wat is jouw lievelingsyogahouding?
Erg moeilijk om er 1 te kiezen, maar dan denk ik Setu Bandhasana, ook wel de brughouding. De borst wordt geopend, organen krijgen meer ruimte, de bil en beenspieren worden versterkt, de schouders gestretcht en daarnaast werkt de houding stress verlagend en verhoogt die je spankracht.
Hoe is je privé situatie?
Ik woon samen met mijn man en 2 tienerzoons in het gezellige stadje Meppel. Naast yoga hou ik van de natuur, lezen, reizen, filosofie, suppen, creatief bezig zijn, gezonde gerechten maken, theater, kunst en concerten. Het is regelmatig een uitdaging om een goede balans te houden tussen tijd voor familie, vrienden, werk, sport en eigen ontwikkeling. Yoga helpt mij daarbij.
Wees welkom!
Zet ook jouw (volgende) stap op het yoga pad. Mocht je nog vragen hebben, voel je dan vrij om contact met mij op te nemen.
Yoga Sanshine Meppel
