SUP Yoga Meppel
SUP Yoga is het doen van yogahoudingen op een supboard en is geschikt voor iedereen ongeacht of je ervaring hebt met suppen of yoga.
Vanaf het water ziet een plek er vaak heel anders uit en ben je meer verbonden met de natuur. Je hoort het wuivende gras, je ziet vogels, libellen en andere dieren van veel dichterbij en je voelt de zonnestralen op je gezicht. Daarnaast ben je gefocust bezig om je evenwicht te bewaren.
SUP Yoga is een heerlijke manier om fysiek bezig te zijn en tegelijkertijd ultiem te ontspannen!
"Doing new things, creates happiness."
Wat kun je verwachten?
Na een korte instructie verlaten we de wal en peddelen we met de groep naar een mooie, rustige plek. Daar aangekomen, start de yogales en doen we verschillende yogahoudingen uit de hatha-, vinyasa- of yin-yoga op het supboard, waarbij we afsluiten met een diepe eindontspanning. Stel je voor dat je in savasana ligt, terwijl het water zachtjes onder je board kabbelt en de zonnestralen warm op je lichaam schijnen. Daarna peddelen we, volledig ontspannen, weer rustig terug naar de opstapplek.
Is SUP Yoga iets voor mij?
Iedereen die kan zwemmen en niet bang is om nat te worden, kan meedoen met een SUP Yogales.
De yogahoudingen worden afgestemd op het niveau van de groep. Je kunt altijd kiezen welke optie op dat moment het beste bij jou past. Yogahoudingen op de sup vragen meer focus, kracht en balans. Door de wind en de stroming lig je namelijk nooit helemaal stil, hierdoor spreek je meer (kleine) spieren aan tijdens de houdingen. SUP Yoga is naast ultieme ontspanning, dus ook een fysieke work-out voor je hele lichaam.
Praktische informatie
Locatie
Navigeer naar Westeinde 43 te Meppel. Daar is een mogelijkheid om als je met de auto bent te parkeren. Vervolgens loop je langs de camperplaatsen en het water naar de aanlegplaatsen voor de sup boards. Hier kun je wachten tot het afgesproken tijdstip. Als je op de fiets komt, kun je deze meenemen naar deze plek.
Bekijk op Google Maps
Wat kun je verwachten?
De groepen bestaan uit 5 tot 10 deelnemers. Voordat we vertrekken, volgt er eerst een korte instructie over sup-vaardigheden en de te peddelen route. De SUP Yoga vindt plaats op een rustig plekje.
Data en tijden
Meld je aan voor de SUP Yoga mailinglijst, zodat je altijd als eerste op de hoogte bent van de nieuwe data. De eerstvolgende keer is zondag 9 augustus van 10:00 tot 12:00.
Wees welkom!
Kosten
Voor een SUP Yogasessie betaal je €37,50. Dit is inclusief de huur van het supboard, de supyogales en een flesje water om mee te nemen op de sup. Als we terugkeren naar de wal, kun je nog genieten van een heerlijk stukje vers fruit.
Aanmelden of meer info
Heb je nog vragen of wil je gelijk zeker zijn van een plekje in de volgende groep, neem dan even contact met mij op. Je bent van harte welkom!
Wat anderen zeggen over mijn SUP Yogalessen
Veelgestelde vragen
Waar laat ik mijn telefoon of autosleutels tijdens het suppen?
Er blijft altijd een collega achter, die op onze spullen past. Je kunt dus met een gerust hart je telefoon, sleutels, slippers of andere eigendommen achterlaten op de kant.
Ik heb geen yoga en/of sup ervaring. Kan ik meedoen?
Absoluut. Het niveau van de les wordt aangepast op de deelnemers.
Kunnen mannen ook meedoen met sup yoga?
Jazeker. Tot nu toe is gemiddeld 20% van de deelnemers bij sup yoga een man.
Gaat de sup yoga les door bij slecht weer?
Als het regent of te hard waait, kan het zijn dat de les verplaatst of geannuleerd wordt.
Waar moet ik aan denken als het echt warm weer is?
Smeer jezelf goed in met zonnebrandcrème, maar let er goed op dat je niet je handpalmen of de onderkant van je voeten insmeert i.v.m. de grip op het supboard.
Vaak is er geen schaduwmogelijkheid als je op het water bent. Mocht je hier gevoelig voor zijn, dan kan een petje ook handig zijn.
Wij zorgen voor een flesje water dat je mee kunt nemen op de sup.
Wat is geschikte kleding voor supyoga?
Dat is net wat jezelf plezierig vindt, zolang je er maar goed in kunt bewegen. Een korte broek of legging met T-shirt, longshirt, top of gewoon zwemkleding, alles kan. Het is vaak afhankelijk van het weer, waar mensen voor kiezen.
Wees welkom!
Zet ook jouw (volgende) stap op het yoga pad. Mocht je nog vragen hebben, voel je dan vrij om contact met mij op te nemen.
Yoga Sanshine Meppel
